Training studio
Votre destination pour une vie active et en bonne santé. Nous proposons une large gamme de cours pour répondre à tous vos besoins !
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Bienvenue dans l'univers du Studio Training,
Tous nos cours sont encadrés par des coachs expérimentés pour garantir une attention personnelle et une expérience de groupe stimulante. Inscrivez-vous dès aujourd’hui pour découvrir une nouvelle façon de vivre une vie active et en bonne santé.
Entraînement de cardio et de renforcement musculaire :
Boxe Burning
Il s’agit d’une activité intense de 45 minutes encadrée par un coach expérimenté. Ce cours combine des éléments de cardio, d’abdominaux profonds, de renforcement musculaire haut et bas du corps ainsi que de boxe pour brûler des calories et renforcer votre corps. Il est conçu pour un groupe de 12 personnes maximum, ce qui permet une expérience de groupe stimulante avec une attention personnelle de la part du coach.
Burn
Le cours Burn est une activité de 45 minutes conçue pour brûler des calories et améliorer votre condition physique. Vous serez encadré par un coach expérimenté et soumis à un entraînement de cardio non-stop en petit groupe de 12 personnes maximum pour une expérience stimulante et une attention personnelle.
Full Body
Ce cours de 45 minutes encadré par un coach expérimenté permet d’améliorer votre condition physique en renforçant votre corps de manière globale. Il s’agit d’un entraînement de renforcement musculaire de tout le corps pour un groupe de 12 personnes maximum. Vous bénéficierez d’une attention personnelle pour une expérience de groupe stimulante.
Body Sculpt
Il s’agit d’une activité intense de 45 minutes pour sculpter votre corps tout en améliorant votre condition physique. Le cours est encadré par un coach expérimenté et se concentre sur le cardio et le renforcement des abdominaux, des fessiers et des cuisses. Ce cours est conçu pour un groupe de 12 personnes maximum pour garantir une attention personnelle de la part du coach.
Circuit Training
Si vous cherchez une activité intense et variée pour améliorer votre condition physique, rejoignez notre cours Circuit Training dans notre univers Studio Training ! D’une durée de 45 minutes, ce cours en circuit est encadré par un coach expérimenté et comprend des exercices de cardio, d’abdos, de renforcement musculaire du haut du corps et des membres inférieurs. Ce cours est conçu pour un groupe de 12 personnes maximum pour garantir une attention personnelle de la part du coach et une expérience de groupe stimulante.
Eveil musculaire
Commencez votre journée en force avec notre cours d’Eveil musculaire au Studio Training. Encadré par un coach expérimenté, ce cours de 45 minutes vous permettra d’échauffer vos articulations et vos muscles, ainsi que de renforcer vos principaux muscles posturaux. Avec un groupe limité à 12 personnes, vous bénéficierez d’une attention personnelle pour une expérience de groupe stimulante.
des cours spécialement conçus pour les mamans avant et après l'accouchement :
Pré-natal
Si vous cherchez une activité pour vous détendre et préparer votre accouchement en douceur, rejoignez notre cours Pré-natal dans notre univers Studio Training ! Encadrée par un coach expérimenté, cette séance de 45 minutes propose des activités de relaxation et de mobilité pour soulager les tensions et favoriser la bonne position de votre bébé. Avec un groupe de 12 personnes maximum, vous bénéficierez d’une attention personnelle de la part du coach pour une expérience de groupe stimulante.
Post-natal
Après l’accouchement, rejoignez notre cours Post-natal pour retrouver votre forme physique, votre confiance en vous et vivre une vie active et en bonne santé. Vous serez encadrée par un coach expérimenté durant 45 minutes et pourrez bénéficier d’une attention personnelle dans un groupe de 12 personnes maximum pour une expérience de groupe stimulante.
Entraînement personnalisé : Coaching privé
Rejoignez notre coaching privé dans notre univers Studio Training pour une expérience d’entraînement sur mesure ! Avec un coach expérimenté, vous bénéficierez d’un entraînement personnalisé conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness. Avec un groupe limité à 1 à 3 personnes maximum, vous pourrez choisir l’activité qui vous convient le mieux, que ce soit la boxe, le burn, le full body, le sculpt body, le stretching ou la mobilité. Profitez d’une attention personnelle de la part du coach pour développer vos compétences et vivre une expérience d’entraînement en toute sérénité.
BABY TRAINING
Nous proposons des cours pour les enfants de 3 à 5 ans afin de les aider à développer leurs compétences motrices, sensorielles et d’expression corporelle. pour que votre enfant puisse s’amuser tout en développant ses compétences. Encadré par un coach expérimenté, votre enfant bénéficiera d’une attention personnelle dans un environnement de groupe stimulant.
FOIRE AUX QUESTIONS
Adultes :
Les séances d'essai sont-elles payantes ?
Non, majoritairement, les séances d’essai ne sont pas payantes chez nous. Toutefois, veuillez noter que les séances d’essai pour les cours d’aqua bike et les cours pour bébés/enfants sont payantes.
Les essentiels que vous devez apporter pour votre séance
– Tenue de sport confortable : pantalon de survêtement, short, t-shirt, débardeur, etc.
– Chaussures de sport propres et appropriées pour l’activité : elles doivent être stables et confortables pour protéger vos pieds et éviter les blessures.
– Une serviette : pour vous essuyer la transpiration pendant l’entraînement et pour protéger les équipements du studio.
– Une bouteille d’eau : pour vous hydrater tout au long de la séance.
Il est important de respecter les règles de sécurité et de réglementation du studio, alors assurez-vous de vérifier avec eux s’il y a des exigences supplémentaires pour votre séance.
Est-ce que tous vos coachs sont diplômés ?
Oui, tous nos coachs sont diplômés et possèdent une carte professionnelle attestant de leur formation et de leurs compétences dans le domaine du fitness. Vous pouvez être sûr que vous serez encadré par des professionnels qualifiés et expérimentés qui vous aideront à atteindre vos objectifs de fitness en toute sécurité et dans un environnement stimulant.
Proposez-vous un abonnement unique ou pour les 3 univers ?
Nous proposons deux options d’abonnement pour accéder à nos trois univers de fitness :
Pour les 100 premiers abonnés, nous offrons un abonnement à 79 euros par mois pour accéder aux trois univers de fitness.
Pour tous les autres, l’abonnement est à 89 euros par mois pour profiter de nos trois univers de fitness.
Qu’elle est le nombre maximum de participant pour un cours collectif ?
Le nombre maximum de participants pour nos cours collectifs varie en fonction du studio et de l’activité :
Training studio : 12 participants maximum
Waff studio : 8 participants maximum
Aqua studio : 7 participants maximum (5 pour le cours Aqua Mum et 2 pour le cours Aquaphobie).
Ceci nous permet de proposer des cours de qualité avec une attention personnalisée de la part de nos coachs, tout en garantissant la sécurité et le confort de nos clients.
Si je fais une séance d'essai pour l'aqua, est-ce que je bénéficierai également d'une séance d'essai au training studio ?
Non, pour le moment nous n’offrons qu’une seule séance d’essai, qui est valable pour une seule activité. Nous sommes convaincus que notre offre variée de cours et notre environnement accueillant et stimulant sauront vous convaincre de revenir pour un abonnement régulier.
Est-il permis de consommer de l'alcool, des boissons non alcoolisées ou de la nourriture dans le jacuzzi ?
Non, il n’est pas permis de consommer de l’alcool, des boissons non alcoolisées ou de la nourriture dans le jacuzzi.
Nos cours sont-ils adaptés à tous les niveaux ?
Oui, nos professionnels sont spécialement formés pour adapter les cours en fonction du niveau de chaque individu, quelle que soit sa condition physique. De plus, certains de nos cours offrent des niveaux de pratique différents, avec des options pour débutants, intermédiaires et confirmés. Cela permet aux participants de progresser à leur rythme et de s’entraîner à leur niveau optimal. Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness, quel que soit votre niveau de compétence.
Est-ce que je peux prendre un cours individuel ?
Oui, nous proposons une formule de cours privé et personnalisé à 45 euros, qui vous permettra de bénéficier d’une attention exclusive de la part de nos coachs expérimentés. Cette formule vous permettra de progresser à votre rythme, en fonction de vos objectifs et de votre niveau de compétence, et de recevoir des conseils personnalisés pour améliorer votre technique et votre forme physique. N’hésitez pas à nous contacter pour réserver votre cours individuel et découvrir une nouvelle façon de pratiquer du sport en toute liberté.
Est-ce que le matériel utilisé est de bonne qualité ?
Oui, nous utilisons du matériel de très bonne qualité qui est adapté en fonction du type de cours que vous suivez. Nous croyons que la qualité du matériel est essentielle pour garantir une expérience optimale et pour minimiser les risques de blessures. C’est pourquoi nous choisissons méticuleusement notre équipement de fitness pour nous assurer que nos clients disposent de l’équipement le plus sûr, le plus confortable et le plus performant possible. N’hésitez pas à nous faire part de vos commentaires ou de vos préférences en matière d’équipement, nous sommes à votre disposition pour vous aider à profiter pleinement de votre expérience de fitness chez nous.
Est-ce que les séances de sport sont ouvertes aux hommes ?
Non, nos séances sont exclusivement réserver aux femmes. Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs de fitness, que vous soyez débutante ou expérimenteé.
Est-ce que des casiers, des vestiaires et des douches seront mis à disposition ?
Oui, nous mettons à disposition des casiers, des vestiaires et des douches pour nos clients. Vous pourrez ainsi ranger vos affaires en toute sécurité et vous changer avant ou après votre séance dans des conditions de confort et d’hygiène optimales.
Est-ce que je peux bénéficier d'un suivi personnalisé ? À quelle fréquence ?
Oui, nous proposons automatiquement un suivi personnalisé à votre inscription. Notre équipe de coachs expérimentés évaluera votre niveau de forme physique, vos objectifs et vos besoins en matière de fitness pour vous proposer un programme adapté à vos besoins. De plus, en fin d’abonnement, nous vous proposerons un autre suivi personnalisé, sauf si vous nous informez que vous ne souhaitez pas en bénéficier. Cette approche de suivi personnalisé vous permettra de progresser dans votre pratique sportive et de vous motiver tout au long de votre abonnement chez nous. Si vous avez des questions ou des préférences spécifiques en matière de suivi personnalisé, n’hésitez pas à nous en faire part et nous ferons de notre mieux pour répondre à vos besoins.
Pour un abonnement Aqua, est-ce qu'un frère et une sœur, ou des jumeaux, ont besoin d'un seul abonnement ou de deux ?
Chaque enfant aura besoin de son propre abonnement.
Enfants :
Quelle est la tenue adéquate pour mon enfant ?
Pour s’assurer d’une expérience agréable et hygiénique, votre enfant doit porter une tenue de sport propre et des baskets de sport propres. Il est également recommandé d’avoir une bouteille d’eau pour rester hydraté pendant les cours.
A partir de quel âge mon enfant peut-il commencer à faire du sport ?
Votre enfant peut commencer les cours de baby training à partir de l’âge de 3 ans (3 à 5 ans).
Est-ce que je dois créer un compte au nom de mon enfant ?
Non, le compte doit être créé au nom du tuteur légal de l’enfant.
Quelle est la fréquence recommandée pour les cours de mon enfant ?
Nous vous conseillons de venir le plus fréquemment possible afin que votre enfant apprenne au mieux et ne perde pas toutes les connaissances acquises. Cependant, la fréquence recommandée est d’au moins une séance par semaine pour une progression régulière.
Puis-je accompagner mon enfant lors de ses cours à Aqua Studio ?
Pour la partie studio training, les parents ne sont pas autorisés à assister aux cours.
Cependant, pour la partie Aquababy, les parents sont autorisés autour du bassin mais un seul parent est autorisé dans l’eau avec l’enfant à la fois.
Il est possible d’échanger les parents dans l’eau en cours de pratique pour que chacun puisse participer.